Ma boisson détox facile à préparer et à boire toute la journée. Crédit photo MB

 Ici, je vous donne trois conseils pour booster votre capital beauté en plein hiver. 

1) Stop aux sucres après 16h 

Cet hiver, on fait attention encore plus que d’habitude. Pourquoi ? Déjà, parce que beaucoup sont en télé travail. Qui dit télé travail, dis moins de dépense calorique. On marche moins, on est beaucoup assis ou allongé...Et puis, après les fêtes, on essaye toujours de détoxifier notre corps au maximum. Pour celles et ceux qui travaillent à la maison, sachez qu’il est possible de garder ses habitudes alimentaires mais de les adapter à notre journée. Je suis très attachée à la notion de plaisir, il est donc possible de lier plaisir et santé. Mon conseil est de ne plus manger des aliments sucrés après 16h. Viennoiseries, pâtisseries, sodas ou autres. Remplacer cette habitude par un fruit ou des fruits secs. Le sucre dans l’organisme peut exciter. Tout comme le chocolat que l’on déconseille avant de dormir. Si c’est du noir, vous pouvez en prendre sans culpabiliser. Pour le rituel du yaourt sucré ou aux fruits après le repas, optez pour du fromage blanc et/ou de la compte. Moi je mixe les deux. 

2) Une cure d’eau tiède/citron à jeun 

Tous les matins et pendant une période de 15 jours, pressez quelques, gouttes de citron (de préférence jaune) dans un verre d’eau tiède. Il faut le boire à jeun, avant de déjeuner. J’aime également utiliser ce remède après manger. Cette petite boisson simple à réaliser va permettre de stimuler la digestion. En plus, le citron est un antiseptique naturel qui permet de détruire les mauvaises choses dans notre organisme, c’est pourquoi le boire à jeun permet de profiter de toutes les vertus du citron.  

Mon petit plus : dans une carafe d’eau ; coupez un demi citron en plusieurs morceaux. Ajoutez quelques feuilles de menthe. Buvez tout au long de la journée. 

3) Laissez la peau respirer

Je sais que pour certains ou certaines, il est difficile de ne pas se maquiller. Mais si vous le pouvez, laissez au maximum votre peau respirer, sauf bien sûr si c'est pour faire un masque naturel pour votre visage. Appliquez votre crème hydratante si vous avez l’habitude de le faire, mais plus votre peau sera à nu, plus le processus de régénération des cellules de l’épiderme se fera. Il n’y a pas de secret pour essayer de combattre les radicaux libres et de faire attention au vieillissement prématuré de la peau. Même si le maquillage qu’on applique est fabriqué avec des produits éco responsable ou, il n’empêche qu’on applique quelque chose qui n’est pas essentielle à notre peau. Gardez une peau en bonne santé c’est savoir la laisser respirer.